Онлайн - лагерь "СПОРТЛАНДИЯ" 8 день
- Информация о материале
- Опубликовано: 29.06.2020, 04:00
День 8
29.06.2020 9:00
День 8
Доброе утро, любимые жители Спортландии!
Пора проснуться, потянуться и делать зарядку.
Выбирай то, что интересно тебе и начинай свой день ЗДОРОВО!
И конечно же, ставь свои эмоции в комментариях!
29.06.2020 11:00
Сколько стоит олимпийская медаль?
Название «золотая» в отношении главной олимпийской медали носит символическое значение. Награда имеет другой смысл и символику: ее дизайн отражает культуру страны-хозяйки игр. Что до состава, то, как правило, медали делаются из металлического сплава, на поверхность которого напыляются частицы благородного металла. Их вес всего несколько граммов.
Цены на аукционах за спортивные награды невысоки: порядка 50 долларов.
29.06.2020 13:00
Мы желаем, чтобы спорт стал вашей ежедневной привычкой.
Поэтому делимся с вами очень классным мастер-классом по внедрению спортивной привычки! Используй научные техники, описанные в видео и достигай успеха каждый день!
29.06.2020 14:00
«РЕСТЛЕР»
Картина рассказывает о потускневшей звезде рестлинга Рэнди Робинсоне, некогда блиставшем на ринге в самых топовых трансляциях, собирая толпы народа. Но это было в далекие восьмидесятые, а сейчас его удел лишь небольшие кулуарные поединки, за которые ему платят сущие гроши. Вне ринга у него все также печально и окутано безысходностью. Рэнди живет в полнейшем одиночестве, у него нет нормального дома, плохие отношения с бывшей девушкой и совсем нет понимания со взрослой дочерью, которая не желает его видеть. Несчастный случай во время очередного боя заставляет борца по новому взглянуть на свою жизнь и на свою роль в ней. Врачи запрещают Рэнди выходить на ринг под страхом смерти, в связи с чем он пытается найти себя вдалеке от рестлинга.
29.06.2020 16:00
Рывок гири
Тестирование проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2х2 метра. Участник выполняет испытание в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах (рекомендуется футболка с коротким рукавом и шорты).
Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения – 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой.
Техника выполнения испытания.
За 2 минуты до начала тестирования участник приглашается на помост, при необходимости готовит снаряд и руки для тестирования и встает лицом к судье и принимает гимнастическую стойку (ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки за спиной).
За 5 секунд до старта производится обратный отчет времени 5; 4; 3; 2; 1 и подается команда судьи «Старт!». Участник должен, оторвав гирю от помоста, непрерывным движением поднять её вверх до полного выпрямления руки и зафиксировать в верхнем положении не менее чем на 0,5 секунды.
При этом работающая рука, ноги и туловище должны быть выпрямлены, движение гири и участника остановлены. После фиксации вверху участник должен, не касаясь гирей туловища, опустить ее вниз (без касания помоста) для выполнения следующего подъема.
Рывок гири выполняется в один приём, сначала одной рукой, затем, без перерыва, другой. Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан только один раз. Для смены рук разрешено использовать дополнительные замахи.
Участник может начинать испытание с любой руки и переходить к выполнению испытания второй рукой в любое время, отдыхать, держа гирю в верхнем либо нижнем положении не более 5 секунд.
Во время выполнения испытания судья на помосте засчитывает каждый правильно выполненный рывок гири после фиксации не менее чем на 0,5 секунды.
Засчитывается количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой.
Если участник оторвет гирю до команды «Старт!», судья останавливает выполнение командой «Стоп!», после чего гиря устанавливается в первоначальное положение.
Для начала тестирования судья вновь подает команду «Старт!». При нарушении правил техники рывка судья на помосте подает команды: «Не считать!».
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- дожим гири;
- касание свободной рукой ног, туловища, гири, работающей руки;
- изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе в момент фиксации гири.
Испытание прекращается судьей в следующих случаях:
- постановка гири на голову, плечо, грудь, ногу или помост;
- выход за пределы помоста;
- многократное нарушение правил тестирования (техническую неподготовленность).
Во время выполнения испытания не допускается:
- использование каких-либо приспособлений, облегчающих подъем гири, в том числе гимнастические накладки;
- использование канифоли для подготовки ладоней.
29.06.2020 17:00
Пришло время сделать ваш день ярким и насыщенным, а мышцы живота сильными и красивыми
На сегодняшней тренировке с вами:
Тренер – преподаватель по лёгкой атлетике - Шарикова Ирина Витальевна расскажет, как делать упражнения для развития мышц живота.
Тренер-преподаватель по биатлону - Сенцова Юлия Александровна проведёт тренировку для «прокачки» мышц пресса.
Спортландия - твоя онлайн-победа каждый день.
29.06.2020 18:00
Спорт является вашей ежедневной привычкой?
29.06.2020 19:00
Прекрасное время, чтобы включить огонёчки и начать вечеринку
Краш
29.06.2020 22:00
Спокойной ночи, Спортландия!
Смешных вам снов
